每天走10000步是否能减肥，取决于多个因素，以下是具体分析：
1.能量消耗：走10000步可以消耗一定的能量，但具体消耗多少取决于多种因素，如步幅、速度、身体质量等。一般来说，快走或疾行10000步可能消耗500-800千卡的能量。然而，要达到减肥的效果，还需要消耗更多的能量，并且摄入的热量要小于消耗的热量。
2.饮食习惯：减肥不仅仅取决于运动，还与饮食密切相关。如果在一天中摄入的热量超过了身体的需求，即使进行了10000步的运动，也可能无法减肥。因此，要结合健康的饮食习惯，控制总体热量摄入，选择营养均衡的食物。
3.个体差异：每个人的身体状况和代谢率不同，对运动和减肥的反应也会有所差异。有些人可能更容易通过增加运动量来减肥，而对于其他人来说，可能需要结合其他因素，如饮食控制和增加肌肉量，才能达到理想的减肥效果。
4.其他生活方式因素：除了运动和饮食，其他生活方式因素也会影响减肥效果，如睡眠质量、压力水平、是否吸烟等。保持良好的睡眠、减轻压力和避免不良的生活习惯对于减肥也是重要的。
综上所述，每天走10000步可以帮助消耗能量，但要达到减肥的目的，还需要综合考虑饮食、个体差异和其他生活方式因素。此外，减肥是一个长期的过程，需要坚持和耐心。如果您希望通过运动和饮食来减肥，建议咨询医生或专业的健身教练，以制定适合您的个性化计划。同时，不要过度依赖步数，而应关注整体的健康和生活方式的改变。