12岁女孩的正常身高范围在135.4-159.8cm之间，体重范围在30.48-60.77kg之间。
需要注意的是，身高和体重会受到多种因素的影响，包括遗传、营养、健康状况等。如果女孩的身高或体重明显偏离正常范围，可能需要进一步评估和干预。此外，家长可以通过以下方式帮助女孩保持健康的身高和体重：
均衡饮食：提供富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、蛋类等。
适量运动：鼓励女孩参加适量的体育锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，有助于促进骨骼发育和身体健康。
良好的睡眠：保证女孩有足够的睡眠时间，睡眠对于生长发育也非常重要。
定期体检：定期带女孩进行体检，及时发现和解决任何健康问题。
如果家长对女孩的身高或体重有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议和指导。