减肥时建议吃蔬菜汤。食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率1200卡以下，想不瘦也难。
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- 哪些食物热量低适合减肥减肥时选择热量低的食物很重要，像黄瓜就是不错的选择，每100克黄瓜的热量约为16千卡，它富含水分，还含有维生素等营养成分。侯为开山东大学齐鲁医院
- 哪些食物热量低适合减肥减肥期间可以选择热量低的食物来帮助控制体重，一般每100克热量低于100千卡的食物比较适合减肥。比如黄瓜，每100克黄瓜的热量约16千卡，水分含量高，还富含膳食纤维，能增加饱腹感。袁晓勇北京大学第一医院
- 哪些食物热量低适合减肥减肥期间应选择低热量、高纤维、富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和低脂肪乳制品，避免高糖、高脂肪和高盐食物，注意饮食均衡和适量运动。岳林芳鹤岗市人民医院
- 哪些食物热量低适合减肥减肥食物包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质食物、低脂乳制品、瘦肉、坚果和籽类、水和茶等，选择低热量食物并结合适当运动和健康生活方式有助于减肥。特殊人群应咨询医生或专业营养师。袁晓勇北京大学第一医院
- 哪些食物热量低适合减肥低热量的食物是以蔬菜、水果为主，面食和米类属于低热量的主食。其中米类的热量最低，经常的吃大米对于减肥有好处。在蔬菜等烹饪方式上，如果给予过多的油、盐，蔬菜就会变成高热量的食物。含有膳食纤维的食物，含有的热量也比较低。平时高热量类的食物，主要指的是肉类、蛋类马琳娜哈尔滨市第四医院
- 哪些食物热量低适合减肥减肥的患者要注意饮食，宜吃热量较低的食物，不要食用含糖量较高的食物和油腻性较大的食物。热量较低荞麦，高粱米，玉米面等食物，还可以适当的吃一些橙子，柠檬，西瓜，葡萄等含糖量较低的水果。这些水果里含有丰富的维生素，热量较低，适量的食用有利于身体的健康，对减肥是张英泽保定市第一中医院
- 哪些食物热量低适合减肥热量低有利于减肥的食物包含蔬菜、杂粮粥、低脂肉类、低热量水果等。 一、蔬菜：蔬菜是维生素、矿物质、膳食纤维以及植物化学物的关键来源之一。比如菜花，它富含维生素C、维生素K等营养成分，热量较低；黄瓜含有丙醇二酸，有助于抑制碳水化合物在体内转化为脂肪；西红柿温江华四川大学华西口腔医院