晚上睡觉前吃苹果喝牛奶对身体好不好

晚上睡觉前吃苹果喝牛奶对身体来说也有好处，也没有好处，如果说在睡觉前吃了太多的话，可能也是不太好的，而且喝牛奶的话，最好还是要在睡觉前一个小时或者两个小时之前喝牛奶可以起到一定的帮助睡眠的作用，晚上的时候也不要吃得太多了，不管是蔬菜水果或者是苹果，都要少吃一些。