打完飞机怎么才能恢复

打飞机就是平常所说的手淫。频繁过度的手淫，会导致男性前列腺炎、精囊炎、阳痿、早泄、身体虚弱、记忆力下降，不射精等。手淫后想要恢复的话，先要戒掉手淫，然后要注意调整饮食生活的习惯，积极锻炼身体，提高自己的免疫力。患者平时不要熬夜，不吃辛辣刺激性的食物，不喝酒，要有规律的性生活。