怎样缓解生长痛

生长痛表现为小腿前侧以及小腿肌肉的酸痛，在夜间加重，因夜间注意力比较集中会感觉明显的疼痛。针对生长痛可以适当热敷，也可以对膝盖前侧还有小腿的肌肉适当的按摩，松解肌肉的紧张程度都可以明显的缓解疼痛。如果有明显的疼痛且无法忍受，也可以口服非甾体类抗炎药物缓解疼痛，也可以选择每晚中药进行烫洗，如艾叶、桂枝