怎样缓解生长痛

生长痛主要是由于宝宝在生长的阶段，成长地过快导致肌纤维的撕裂、骨骼的蓬发，这时候对营养物质的需求比较大，尤其是钙、磷、维生素D。这个阶段要求不要过多地运动，白天一定要多晒太阳。平时饮食上一定要注意营养，多吃鱼虾、蛋、奶，而且饮食也要荤素搭配合理。生长痛尤其多见于夜间会明显一些，所以在晚上临睡前可以补