怎样消除焦虑恐惧心理

消除焦虑和恐惧心理的方法主要包括两种，一是心理治疗，其中放松疗法是常用的方法之一，主要是让患者全身松弛，生理警惕水平全面降低，使心率，呼吸，脉搏，血压都不同程度的下降，从而缓解焦虑情绪，另外生物反馈疗法，音乐疗法等都有一定的疗效，第2个治疗方法就是药物治疗，苯二氮卓类的药物是最常用的缓解焦虑恐惧的药物，其中地西泮是最为普遍的，常用的计量是7.5~15毫克每天。其次是肾上腺素受体阻断剂，如新得安对焦虑和恐惧心理有一定的疗效，另外丁螺环酮是属于非苯二氮卓类的抗焦虑药物，对焦虑和恐惧的心理也有一定的疗效，最后抗抑郁剂也能够缓解焦虑和恐惧心理，常用的有三环类的抗抑郁剂和5羟色胺再摄取抑制剂。