咖啡的好处与坏处

速溶咖啡是一种常见的咖啡，其主要成分是烟酸和维生素b。适量饮用一些速溶咖啡可以有效吸收游离脂肪酸和咖啡因，促进新陈代谢，加速正常新陈代谢，改善便秘，消除疲劳。还能加速胆囊内胆汁的分泌，预防胆结石。但是，应该注意的是，喝太多的速溶咖啡可能会吸收太多的添加剂，并可能导致失眠，这不利于健康。