根据你提供的信息，舌头根部长了凸起肉粒可能是以下原因导致的：
1.轮廓乳头：在舌头根部，靠近喉咙的位置，有一些小的突起，这些突起被称为轮廓乳头。它们是正常的解剖结构，每个人都有。
2.舌扁桃体：舌扁桃体是位于舌根的淋巴组织，当受到感染或炎症刺激时，可能会肿大，形成凸起的肉粒。
3.乳头状瘤：乳头状瘤是一种良性肿瘤，通常由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起。它们可以在舌头根部或其他部位生长。
4.其他原因：舌头根部长了凸起肉粒还可能是其他原因引起的，如口腔黏膜炎症、过敏反应、损伤等。
需要注意的是，舌头根部长了凸起肉粒可能是正常的结构，也可能是疾病的表现。如果你对这些肉粒感到担忧或有其他不适症状，建议及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。医生可能会进行口腔检查、病理活检等进一步的评估，并根据具体情况给出相应的建议。
在就医之前，你可以尝试以下措施：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷和含氟牙膏轻轻刷牙，使用漱口水漱口，以保持口腔卫生。
2.避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物和饮料，以免加重症状。
3.注意休息和饮食：保持充足的睡眠，避免过度劳累，饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质。
需要强调的是，以上内容仅供参考。每个人的情况可能不同，因此最好咨询专业医生的意见。