每天吃玉米是否有助于减肥，取决于多种因素，包括总体热量摄入、个人饮食习惯和身体活动水平等。
玉米是一种富含膳食纤维、维生素和矿物质的粗粮。膳食纤维可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制食物摄入量。此外，玉米中的维生素和矿物质对身体健康也有益处。
然而，要达到减肥的目的，仅仅依靠吃玉米是不够的。以下是一些建议：
1.控制总体热量摄入：减肥的关键是消耗的热量大于摄入的热量。即使吃的是健康食物，如果摄入的总热量超过身体的需求，仍然无法减肥。因此，需要注意食物的分量和搭配，并结合适当的运动来消耗多余的热量。
2.饮食均衡：除了玉米，还应摄入其他富含营养的食物，如蔬菜、水果、蛋白质食物（如鸡胸肉、鱼类、豆类等）和健康脂肪（如橄榄油、鱼油等）。保持饮食的均衡和多样性，确保身体获得足够的营养素。
3.合理分配餐食：将食物分成适当的餐食，避免过度饥饿或过度饱腹。适量的餐食可以帮助控制食欲和血糖水平，减少零食和高热量饮料的摄入。
4.增加身体活动：除了饮食控制，增加身体活动对于减肥也非常重要。适度的有氧运动（如快走、跑步、游泳等）和力量训练可以帮助消耗热量，提高新陈代谢，塑造健康的身体。
5.注意饮食方式：慢慢咀嚼食物，享受用餐的过程，避免匆忙进食和过度进食。此外，减少高热量的加工食品、油炸食品和糖分饮料的摄入也是有益的。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥需求都不同。在进行任何减肥计划之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。他们可以根据个人情况制定适合的减肥方案，并提供个性化的指导。
综上所述，每天吃玉米可以作为减肥饮食的一部分，但还需要综合考虑其他因素。通过合理的饮食控制和适当的身体活动，才能更好地实现减肥目标并保持健康。