头发老是长痘痘，可通过保持头发清洁、选择合适洗剂（如酮康唑洗剂）、外用药物治疗（如莫匹罗星软膏或夫西地酸软膏）来缓解，若情况严重或持续不愈应及时就医，同时要保持良好生活习惯及饮食习惯以维持身体健康。
头发老是长痘痘，可采取以下措施：
1.保持头发清洁：头皮上长痘可能是毛囊炎，多因头皮油脂分泌过多，毛孔堵塞引发炎症。所以，平时要注意清洗头发，以减少油脂和污垢在头皮上的堆积，降低炎症发生的风险。
2.选择合适的洗剂：对于头皮油且头屑多的情况，可以使用酮康唑洗剂。这种洗剂能够有效去除油脂和头皮屑，缓解头皮的不适。
3.外用药物治疗：如果头皮上已经出现了痘痘，可以外用莫匹罗星软膏或者夫西地酸软膏进行抗炎治疗。这些药物能够抑制细菌的生长，减轻炎症反应，促进痘痘的消退。
需要注意的是，如果痘痘的情况较为严重或持续不愈，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗建议。同时，在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，饮食上要注意少吃辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜水果，以维持身体的健康状态。