薏米芡实赤小豆是一种具有美容养颜、预防癌症、补肾利尿、催乳、强壮体格、补脾祛湿、益肾固精、利水消肿、健脾补心、利肠胃等多种功效的食物组合，但便秘者和孕妇应尽量少吃，以免引起腹泻，食用时需根据个人体质和健康状况适量食用。
薏米芡实赤小豆具有多种功效，需要注意的是，便秘者和孕妇应尽量少吃，以免引起腹泻。以下是具体功效：
1.美容养颜：薏米芡实赤小豆中含有丰富的维生素和矿物质，有助于保持皮肤的健康，使皮肤更加光滑细腻，具有一定的美容养颜作用。
2.预防癌症：它们富含多种抗氧化物质，能够清除体内自由基，降低癌症的发生风险。
3.补肾利尿：这三种食物都有利水除湿的作用，能够促进体内多余水分的排出，减轻肾脏的负担，同时在一定程度上起到补肾的效果。
4.催乳：对于哺乳期的女性来说，适当食用薏米芡实赤小豆，有一定的催乳作用。
5.强壮体格：其中所含的营养成分有助于增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力，使身体更加健康强壮。
6.补脾祛湿：在补脾祛湿方面，薏米芡实赤小豆的作用较为显著，能够改善脾胃功能，去除体内湿气。
7.益肾固精：对肾脏有一定的滋养作用，有助于固精，增强肾脏功能。
8.利水消肿：可促进体内水分代谢，消除水肿，缓解身体湿气重引起的不适症状。
9.健脾补心：能够健脾益胃，增强脾胃功能，同时对心脏也有一定的滋养作用。
10.利肠胃：有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能，预防便秘等肠胃问题。
总之，薏米芡实赤小豆是一种具有多种功效的食物组合，但在食用时需根据个人体质和健康状况适量食用。