宝宝物理降温的最佳方法有以下几种：
1.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的身体，尤其是腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等部位，这些部位有比较大的血管，通过擦拭可以达到降温的效果。
注意事项：给宝宝擦拭身体时，水温不宜过高，最好控制在32℃-34℃之间。同时，要注意保暖，避免宝宝着凉。
2.温水浴：给宝宝洗温水澡，水温控制在37℃-38℃之间，每次10-15分钟左右。
注意事项：在给宝宝洗澡时，要注意保持室温，避免宝宝着凉。同时，洗澡后要及时给宝宝擦干身体，穿上衣服，保持温暖。
3.多喝水：给宝宝多喝水，补充水分可以促进宝宝排尿，有助于降温。
注意事项：宝宝的新陈代谢比较旺盛，需要大量的水分来维持正常的生理功能。因此，在宝宝发烧期间，要注意给宝宝多喝水，以补充水分。
总之，宝宝物理降温的方法有很多种，家长可以根据宝宝的实际情况选择适合的方法。同时，如果宝宝的体温超过38.5℃，或者出现精神萎靡、呼吸急促等症状，应及时就医。