宝宝物理降温的最佳方法包括以下几点：
1.减少衣物：宝宝发烧时，不要给他们穿太多或盖太厚的被子，这样会影响身体散热。应该适当减少衣物，让宝宝感到凉爽舒适。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，可以帮助降低体温。但要注意水温不要过高，以免烫伤宝宝。
3.多喝水：让宝宝多喝水，可以补充身体因发烧而流失的水分，同时也有助于调节体温。
4.使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温方法，可以贴在宝宝的额头或太阳穴上，帮助降低体温。
5.保持室内通风：保持室内空气流通，可以让宝宝感到更加舒适。但要避免让宝宝直接吹风。
6.注意观察：在给宝宝进行物理降温的过程中，要注意观察宝宝的体温变化和精神状态。如果宝宝的体温持续不降或出现其他异常症状，应及时就医。
需要注意的是，对于3个月以下的宝宝，发烧时不建议使用酒精擦拭或使用退热贴，因为这些方法可能会对宝宝的皮肤造成刺激或过敏。此外，如果宝宝的体温超过38.5℃，或出现精神萎靡、呼吸急促等异常症状，应及时就医，并在医生的指导下使用退烧药。同时，物理降温只是一种辅助方法，不能替代药物治疗。