肾虚的恢复时间因人而异，一般需要综合考虑多种因素，包括肾虚的严重程度、个体的健康状况、生活方式等。禁欲本身并不是治疗肾虚的方法，而是一种辅助措施。
1.肾虚的严重程度：肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种类型，不同类型的肾虚恢复时间也有所不同。一般来说，肾阳虚的恢复时间相对较长，肾阴虚的恢复时间相对较短。
2.个体的健康状况：个体的健康状况也会影响肾虚的恢复时间。如果个体患有其他疾病，如糖尿病、高血压等，会影响肾虚的恢复时间。此外，个体的年龄、体质、生活习惯等也会影响肾虚的恢复时间。
3.生活方式：生活方式对肾虚的恢复时间也有很大的影响。保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，可以有助于肾虚的恢复。此外，避免过度劳累、情绪波动、吸烟、饮酒等不良生活习惯也可以有助于肾虚的恢复。
需要注意的是，禁欲时间并不是衡量肾虚恢复的唯一标准。在禁欲的同时，还需要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等。如果肾虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。