哺乳期掉发严重与体内激素变化有关，可通过加强营养（多吃黑芝麻、黑豆等有助于生发的食物）、选择合适洗发水、保持心情舒畅来缓解，若掉发问题持续严重或伴有其他异常症状，应及时就医。
哺乳期掉头发严重，可以通过以下方法来缓解：
1.加强营养：多吃一些有助于生发的食物，如黑芝麻、黑豆、桑葚以及动物肝脏等。这些食物富含营养成分，有助于改善头发的生长状况。
2.选择合适的洗发水：根据自己的发质选择适合的洗发水，避免使用刺激性强的产品。合适的洗发水可以保持头皮清洁，为头发的生长提供良好的环境。
3.保持心情舒畅：哺乳期的女性要注意调整自己的情绪，避免过于焦虑。情绪稳定有助于维持身体的正常代谢，对缓解掉发问题有一定的帮助。
哺乳期掉发严重与体内激素变化有一定关系。在这个特殊时期，女性的身体会经历一系列的变化，激素水平的波动可能会影响头发的生长周期。通过以上方法，可以在一定程度上减轻掉发的情况。但如果掉发问题持续严重或伴有其他异常症状，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗建议。