吃了鹿茸后要忌口，包括避免食用辛辣、生冷、油腻食物，以及饮酒和饮茶。同时，要根据个人体质调整饮食，如有不适应及时就医。
吃了鹿茸后要忌口，以下是一些需要注意的方面：
一、避免食用辛辣食物
1.鹿茸具有温补的作用，而辛辣食物如辣椒、花椒、姜等会削弱鹿茸的功效，影响其吸收。
2.辛辣食物还可能刺激胃肠道，导致不适。
二、避免食用生冷食物
1.生冷食物如生鱼片、沙拉、冰淇淋等，性质寒凉，容易与鹿茸的温热性质相冲。
2.食用生冷食物可能会引起消化不良、腹泻等问题。
三、避免食用油腻食物
1.油腻食物如油炸食品、烤肉、蛋糕等，难以消化，会增加胃肠道负担。
2.油腻食物可能会影响鹿茸的药效发挥。
四、避免饮酒
1.酒精会加速鹿茸的代谢，降低其营养价值。
2.饮酒还可能与鹿茸产生不良反应，对身体健康造成不利影响。
五、避免饮茶
1.茶叶中含有鞣酸等成分，会与鹿茸中的有效成分结合，影响其吸收。
2.饮茶过多可能会导致失眠、心慌等不适症状。
六、根据个人体质调整
1.每个人的体质不同，对食物的反应也会有所差异。如果食用鹿茸后出现不适，应及时停止食用，并咨询医生的建议。
2.如果本身患有疾病，如高血压、糖尿病等，应在医生的指导下食用鹿茸，并注意饮食的控制。
总之，吃了鹿茸后需要注意忌口，保持饮食的清淡、均衡，避免食用辛辣、生冷、油腻、刺激性食物以及饮酒和饮茶。同时，要根据个人体质进行调整，如有不适应及时就医。这样才能更好地发挥鹿茸的功效，达到滋补身体的目的。