月经期间便秘可通过中药调理、适当运动、保持心情舒畅、清淡饮食、注意外阴部清洁卫生等方法缓解，若便秘症状严重或持续不缓解应及时就医。
月经期间便秘可通过以下方法缓解：
1.中药调理：月经期间便秘与激素水平波动及体内分泌的前列腺素e有关。可根据女性体质，经辩证论治后，给予滋阴养血、清热利湿、行气活血的药物，以缓解便秘症状。
2.适当运动：女性在日常生活中应适当进行运动，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.保持心情舒畅：良好的心情对身体的健康至关重要，可避免因情绪问题影响肠道功能。
4.清淡饮食：饮食宜清淡，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，有助于促进排便。
5.注意外阴部清洁卫生：保持外阴部干燥，勤换卫生垫，有利于女性月经期的健康。
需要注意的是，以上健康科普知识仅供参考，若便秘症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。