身高 158 厘米的人，标准体重约为 53 公斤，计算标准体重的公式为身高（厘米）减去 105，其上下波动范围不超过百分之十属正常，相同身高的男性和女性标准体重会有一些差异，将体重控制在合理范围内对维持身体健康很重要，如有疑问可咨询专业人士。
身高158厘米，标准体重约为53公斤。以下为详细解答：
首先，计算标准体重的一个较为简单的公式是：身高（厘米）减去105。对于身高158厘米的人来说，158105=53（公斤），所以标准体重为53公斤左右。
在标准体重的基础上，上下波动范围不超过百分之十都属于正常。也就是说，47.7公斤至58.3公斤之间的体重都是较为正常的。如果超过这个范围，就可能存在体重超重、肥胖的问题；若低于这个范围，则可能是过轻、体重不足。
需要注意的是，相同身高但性别不同的人，标准体重也会有一些差异。一般来说，男性的肌肉含量相对较高，骨骼也较为粗壮，所以相同身高的男性标准体重可能会比女性略重一些。
总之，了解自己的标准体重并将其控制在合理范围内，对于维持身体健康是非常重要的。如果对自己的体重有疑问或担忧，建议咨询专业的医生或健康专家。