保持身体健康需从保持身心健康（重视心理健康、关注身体健康）、养成良好生活饮食习惯（合理膳食、避免饮酒）、积极参加体育锻炼、注意休息避免过度劳累等多方面入手，以更好地投入工作、生活、学习及家庭中。
保持身体健康需要从多个方面入手。以下是具体的建议：
一、保持身心健康
1.重视心理健康
不要有过多心理压力，学会给自己释放压力。
及时调整心态，保持积极向上的心情。
2.关注身体健康
定期进行体格检查，包括影像学检查和血生化检查。
一旦发现疾病，及时进行处理。
二、养成良好的生活饮食习惯
1.合理膳食
科学合理搭配饮食，保持身体正常的营养供应。
不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。
避免饮酒。
三、积极参加体育锻炼
多参加体育锻炼，有效提高体质。
四、注意休息，避免过度劳累
平时的工作生活中，不要过于熬夜、劳累。
注意劳逸结合，保证充足的睡眠。
总之，只有通过关注身心健康、养成良好的生活饮食习惯、积极参加体育锻炼以及注意休息等方式，才能保持身体的健康，从而有更好的精力投入到工作、生活、学习以及家庭当中。