手汗脚汗特别多可通过调整生活方式（保持科学规律生活习惯、避免刺激性食物）、控制体重（减至正常范围）、饮食调理（多吃蔬菜及养阴食物）、增加运动（促进新陈代谢、减轻压力）、多喝水（维持正常代谢）来改善，若情况严重影响生活应及时就医。
手汗脚汗特别多，可以通过以下方法进行改善：
1.调整生活方式：保持科学规律的生活习惯，避免食用生冷硬辣刺激性食物。
2.控制体重：以身高160厘米为例，标准体重为55公斤，应将体重减至正常范围。这有助于调节身体的代谢功能，对缓解手汗脚汗多的情况可能有一定帮助。
3.饮食调理：多吃蔬菜以及具有养阴作用的食物，如枸杞子、薏米等。同时，多食用冬瓜、苦瓜、黄瓜等养阴的蔬菜。这些食物有助于调节身体的阴阳平衡，可能对减少手脚出汗有一定益处。
4.增加运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体的调节能力。运动还可以帮助减轻压力，对改善植物神经调节异常有一定的积极作用。
5.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的正常代谢和生理功能，对缓解手脚出汗过多的情况可能有一定的辅助作用。
需要注意的是，如果手汗脚汗多的情况较为严重，影响到日常生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和治疗。