视力能否通过训练恢复视情况而定，假性近视可通过适当方法恢复，真性近视一般难以恢复，只能矫正视力，预防近视形成至关重要，要从减少电子产品使用、注意用眼卫生、保持良好习惯、增加户外活动时间、定期眼部检查等方面保护眼睛。
视力能否通过训练恢复，答案是视情况而定。
首先，如果是假性近视，是有可能恢复的。假性近视是由于用眼过度，致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。通过散瞳验光可以鉴别假性近视，在散瞳后，睫状肌得到放松，如果此时视力恢复正常，说明是假性近视。对于假性近视，可以通过适当的休息、眼部按摩、远眺等方法，缓解睫状肌的紧张状态，从而恢复视力。
然而，如果在散瞳验光后，仍存在真性近视的度数，那么一般情况下，视力是难以恢复的。真性近视是由于眼轴变长或角膜、晶状体曲率过大等原因导致的。这种情况下，只能通过佩戴眼镜、角膜塑形镜或进行近视手术等方式来矫正视力。
为了避免受到近视的困扰，预防近视的形成至关重要。以下是一些建议：
1.减少看手机、电脑等电子产品的时间，避免长时间近距离用眼。
2.注意用眼卫生，不要用手揉眼睛。
3.保持良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势，光线适中，每隔一段时间进行远眺等。
4.增加户外活动时间，阳光可以促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓眼轴的增长。
5.定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题。
总之，对于视力能否通过训练恢复，需要根据具体情况进行判断。对于假性近视，通过适当的方法有可能恢复视力；而对于真性近视，目前的方法主要是矫正视力。预防近视的形成是关键，需要从日常生活中的用眼习惯入手，保护好我们的眼睛。