戒奶涨奶通常在第3天左右最痛，但具体时间因人而异，一般在23天乳房内乳汁开始大量分泌，会出现乳房胀满、疼痛，甚至乳房皮肤表面发热、潮红。如果涨奶严重，可以采取热敷、按摩、吸奶器、饮食调整、药物治疗等方法缓解。
戒奶涨奶通常在第3天左右最痛，但具体时间因人而异。
涨奶是哺乳期女性可能会遇到的问题，是由于乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。女性在戒奶时，乳房内乳汁开始减少，但还会有乳汁分泌，如果不及时排出，就会引起乳房胀痛。一般在戒奶后23天，乳房内乳汁开始大量分泌，会出现乳房胀满、疼痛，甚至乳房皮肤表面发热、潮红，这是戒奶期的正常反应。
如果涨奶严重，可以采取以下方法缓解：
1.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，每次1520分钟，每天34次，可促进乳房血液循环，缓解乳房胀痛。
2.按摩：用手轻柔地按摩乳房，可促进乳房内乳汁排出，缓解乳房胀痛。
3.吸奶器：使用吸奶器吸出乳房内的乳汁，可缓解乳房胀痛。
4.饮食调整：减少汤类食物的摄入，避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。
5.药物治疗：如果乳房胀痛严重，影响日常生活，可以在医生的指导下服用回奶药物，如维生素B6、溴隐亭等。
需要注意的是，在戒奶期间，应避免挤压乳房，以免引起乳腺炎。如果乳房出现红肿、疼痛、发热等症状，应及时就医，以免延误病情。