睡一觉起来一只眼睛肿了可能是过敏、感染、外伤、睡眠不足或其他疾病引起，如肾炎、心脏病等。如果肿胀持续时间较长或伴有疼痛、视力模糊、分泌物增多等症状，建议及时就医。在就医前，可采取保持眼部清洁、冷敷、避免揉眼、注意休息等措施缓解症状。
睡一觉起来一只眼睛肿了，可能是以下原因引起：
1.过敏：如果您在睡觉前接触了过敏原，如花粉、尘螨、化妆品等，可能会导致眼睛过敏，引起肿胀。
2.感染：如果您的眼睛被细菌、病毒或其他微生物感染，可能会导致眼睛肿胀、疼痛、发红等症状。
3.外伤：如果您的眼睛在睡觉前受到了外伤，如撞击、划伤等，可能会导致眼睛肿胀、淤血等症状。
4.睡眠不足：如果您睡眠不足或睡眠质量不好，可能会导致眼睛肿胀。
5.其他：某些疾病，如肾炎、心脏病等，也可能导致眼睛肿胀。
如果您的眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊、分泌物增多等，建议您及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。在就医前，您可以采取以下措施缓解症状：
1.保持眼部清洁：用温水清洗眼部，避免使用刺激性的化妆品或眼药水。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次，可以缓解肿胀和疼痛。
3.避免揉眼：揉眼可能会加重症状，避免揉眼。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度用眼。
总之，如果您睡一觉起来一只眼睛肿了，建议您及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。同时，您可以采取一些措施缓解症状，注意眼部卫生，避免揉眼，保持充足的睡眠。