月经期间应避免跑步等剧烈运动，否则可能会增加出血量、引起腹痛、增加感染风险，还可能诱发其他不适。
来大姨妈即来月经，月经期间通常不建议跑步，否则可能会带来以下危害。
1.（一）增加出血量
月经期间，子宫内膜会脱落并排出体外，同时子宫颈口也会张开，以利于经血的排出。如果在月经期间进行跑步等剧烈运动，可能会导致子宫收缩，进一步增加子宫内膜的脱落量，从而引起月经量增多，经期延长。
2.（二）引起腹痛
月经期间，女性体内的前列腺素水平会升高，这可能会导致子宫收缩，引起腹痛。如果在月经期间进行跑步等剧烈运动，可能会加重腹痛的程度，甚至引起痛经。
3.（三）感染风险增加
月经期间，女性的子宫内膜会形成创面，此时身体的抵抗力会下降，如果进行跑步等剧烈运动，可能会导致细菌逆行感染，从而增加子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症的发生风险。
4.（四）诱发其他不适
月经期间，女性的身体会处于一种较为敏感的状态，如果进行跑步等剧烈运动，可能会导致身体疲劳、头痛、头晕、乏力等不适症状，甚至可能会影响正常的工作和生活。
总之，月经期间应避免进行跑步等剧烈运动，同时应注意休息，避免过度劳累，保持外阴清洁卫生，勤换卫生巾。如果出现月经量过多、经期延长、腹痛等异常情况，应及时就医，以便明确病因，并进行针对性的治疗。