一般情况下，大姨妈指的是月经，来月经喝茶主要有以下影响：
一、引起失眠：茶中含有茶多酚，其具有提神醒脑的作用。女性在月经期间喝茶，可能会导致神经的兴奋性增加，进而容易引起失眠。当出现失眠状况时，女性可以通过用温水泡脚的方式来缓解。温水泡脚能够促进血液循环，放松身心，帮助入睡。
二、导致痛经：茶属于刺激性饮品。在月经期间，女性身体相对虚弱，若大量饮用寒性的茶，可能会使寒气侵犯子宫，引发宫寒，从而导致痛经。对此，女性可以采用热水袋热敷腹部的方法来进行缓解。热敷能够促进腹部的血液循环，缓解子宫肌肉的痉挛，减轻痛经症状。
三、引起低血糖：茶还有润肠通便、消食解腻的功效。在月经期间喝茶可能会使身体消化过快，如果没有及时补充营养，就有可能引起低血糖。这种情况下，女性可以食用一些甜的食物来缓解，如糖果、巧克力等，这些食物能够快速提升血糖水平，缓解低血糖症状。
总的来说，女性在月经期间应谨慎喝茶，若喝茶后出现上述不适，应及时采取相应的措施进行缓解。同时，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以保障月经期间的身体健康。