起小疙瘩并伴有瘙痒可能是多种原因引起的，建议保持皮肤清洁、避免过敏原、使用药物治疗、注意保湿、调整饮食、避免搔抓，若症状持续不消失或加重应及时就医。
起了小疙瘩并伴有瘙痒，可能是多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂清洗皮肤，避免过度摩擦和刺激。
2.避免过敏原：如果已知对某些物质过敏，应尽量避免接触，如花粉、动物毛发、某些食物等。
3.使用药物治疗：可以使用外用药物，如含有氢化可的松的乳膏或洗剂，来缓解瘙痒和减轻炎症。如果症状严重或持续不缓解，应咨询医生，可能需要口服药物治疗。
4.注意保湿：使用温和的保湿霜或乳液，保持皮肤湿润，有助于减轻瘙痒。
5.调整饮食：某些食物可能会加重过敏反应或引起皮肤瘙痒，如辛辣食物、海鲜、发物等，可以适当调整饮食。
6.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险，并可能使症状加重。可以通过冷敷、分散注意力等方式缓解瘙痒感。
7.就医诊治：如果小疙瘩持续不消失、加重或伴有其他症状，如发热、疼痛等，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。医生可能会根据具体情况进行皮肤测试、开具处方药或提供其他建议。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和健康的心态对于缓解皮肤瘙痒也很重要。