不枕枕头睡觉不好，可能会影响血液循环、颈椎健康和呼吸，一般建议使用高度为1015厘米的枕头。
不枕枕头睡觉好吗？
通常答案为：不好。
人在睡觉时，若不使用枕头，会导致以下问题：
1.一、影响血液循环：人在仰卧时，头部比心脏低，如果不使用枕头，头部的血液会流向大脑，导致大脑血液供应不足，时间久了可能会引起大脑缺氧、缺血，从而影响睡眠质量。
2.二、影响颈椎健康：不用枕头时，颈椎会处于过度拉伸的状态，容易导致颈部肌肉紧张、疼痛，甚至会引起颈椎病。
3.三、导致呼吸不畅：不用枕头可能会使舌根后坠，堵塞气道，从而引起打鼾、呼吸不畅等问题，严重时甚至会导致呼吸暂停综合征。
因此，睡觉时最好使用枕头，高度以1015厘米为宜，这样既能保证头部的血液循环，又能维持颈椎的正常生理曲度，同时还能避免打鼾和呼吸不畅等问题。当然，枕头的材质和舒适度也很重要，选择适合自己的枕头可以提高睡眠质量。
总之，不枕枕头睡觉并不好，为了保证身体健康，建议大家使用枕头。