解大便看手机会延长排便时间，诱发痔疮，影响大脑功能，增加肛肠疾病风险，还可能导致感染。为了保护身体健康，建议解大便时避免看手机。
解大便看手机的害处主要包括以下几个方面：
一、延长解大便时间
看手机会分散注意力，让人忽略便意，导致排便时间延长。排便时间延长可能会导致便秘，使粪便在肠道内停留时间过长，其中的水分被过度吸收，变得干结，更难以排出，从而形成恶性循环。
二、诱发痔疮
解大便时，肛门处于充血状态。如果长时间看手机，会导致肛门局部血液循环不畅，静脉丛淤血扩张，形成痔疮。此外，看手机时，人们常常会长时间保持一个姿势，这也会增加痔疮的发病风险。
三、影响大脑功能
排便时，人体的神经系统会参与其中。看手机会干扰大脑对排便的感知和控制，使大脑不能及时接收到便意信号，从而导致排便反射延迟。长期如此，可能会影响大脑的正常功能。
四、增加肛肠疾病的风险
解大便看手机，会让人在排便时过度用力，这可能会导致腹压升高，影响肛门的正常功能。长期如此，可能会增加肛肠疾病的风险，如肛裂、肛瘘等。
五、感染风险
解大便时，肛门周围的细菌容易污染手机。如果看手机后不洗手，再用手接触其他物品，就容易将细菌传播到其他地方，增加感染的风险。
为了保护身体健康，建议在解大便时尽量避免看手机。可以选择在解大便前将手机放在其他房间，或者使用定时器来控制解大便的时间。同时，要保持良好的排便习惯，多喝水、多吃膳食纤维，适当运动，以预防肛肠疾病的发生。如果出现排便困难、肛门疼痛等症状，应及时就医。