为避免怀孕，性生活中应采取适当的避孕措施，如正确选择和使用避孕方法、注意时效性、结合多种方法、定期检查等，并注意性行为卫生。
如果没有怀孕的计划，在性生活中采取适当的避孕措施是非常重要的。以下是一些建议，可以帮助你减少怀孕的风险：
1.选择合适的避孕方法：有多种避孕方法可供选择，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。每种方法都有其优缺点，你可以咨询医生或计划生育专家，根据自己的情况选择适合的避孕方法。
2.正确使用避孕方法：无论选择哪种避孕方法，都需要正确使用。例如，避孕套需要在每次性行为开始前正确佩戴；口服避孕药需要按照规定的时间服用；宫内节育器需要在医生的指导下正确放置。
3.注意避孕方法的时效性：不同的避孕方法有不同的时效性。例如，避孕套的有效时间较短，需要每次性行为时使用；口服避孕药需要按时服用，否则可能会导致避孕失败；宫内节育器需要定期更换。
4.结合多种避孕方法：为了提高避孕的成功率，可以结合使用多种避孕方法。例如，可以同时使用避孕套和口服避孕药。
5.定期进行避孕检查：无论使用哪种避孕方法，都需要定期进行避孕检查，以确保避孕效果。例如，可以定期进行验孕棒检测、B超检查等。
6.注意性行为的卫生：性行为时需要注意卫生，避免感染性传播疾病。同时，也需要避免在月经期间进行性行为，因为月经期间子宫内膜脱落，容易感染。
总之，为了避免怀孕，在性生活中需要采取适当的避孕措施，并正确使用。如果对避孕方法有任何疑问，可以咨询医生或计划生育专家。