感觉盐吃多了经常咳嗽，可以通过多喝水、多吃水果和蔬菜、吃一些润肺食物、避免食用刺激性食物、注意口腔卫生等方法缓解，如咳嗽严重或持续时间较长，需及时就医治疗。
感觉盐吃多了经常咳嗽，可以通过以下方法缓解。
一、多喝水
盐吃多了会导致身体摄入过多的钠离子，引起口渴和口干。多喝水可以帮助稀释口腔和喉咙中的盐分，缓解咳嗽症状。此外，多喝水还可以促进身体的新陈代谢，帮助排出多余的盐分。
二、多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜富含维生素和矿物质，可以帮助调节身体的电解质平衡，缓解咳嗽症状。此外，水果和蔬菜中的水分也可以帮助缓解口渴和口干。
三、吃一些润肺的食物
一些润肺的食物，如梨、枇杷、百合等，可以帮助缓解咳嗽症状。这些食物具有润肺止咳的功效，可以缓解因盐吃多了引起的咳嗽。
四、避免食用刺激性食物
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，这些食物会刺激口腔和喉咙，加重咳嗽症状。
五、注意口腔卫生
保持口腔卫生可以帮助缓解咳嗽症状。可以用盐水漱口，帮助清洁口腔和喉咙中的盐分，缓解咳嗽症状。
六、就医治疗
如果咳嗽症状严重，持续时间较长，或者伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷等，应及时就医治疗。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会开具一些药物，如止咳药、消炎药等，帮助缓解咳嗽症状。
总之，感觉盐吃多了经常咳嗽，可以通过多喝水、多吃水果和蔬菜、吃一些润肺的食物、避免食用刺激性食物、注意口腔卫生等方法缓解。如果咳嗽症状严重，应及时就医治疗。