腰椎间盘突出导致脚麻，可尝试以下妙招：保持正确姿势、腰部保暖、适当锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗。以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人病情而定。
腰椎间盘突出导致脚麻，可尝试以下妙招：
1.保持正确姿势：站立时应挺胸收腹，坐位时尽量挺直腰部，避免长时间弯腰或久坐。
2.腰部保暖：寒冷或潮湿可导致腰部肌肉痉挛，加重疼痛，因此应注意腰部保暖。
3.适当锻炼：可进行腰背肌锻炼，如仰卧位拱桥式、俯卧位飞燕式等，增强腰部肌肉力量。
4.物理治疗：可采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解症状。
5.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药、营养神经药物等，缓解疼痛和麻木症状。
6.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人病情而定。如果出现脚麻等症状，应及时就医，明确诊断，在医生的指导下进行治疗。同时，应避免腰部过度负重和劳累，保持良好的生活习惯。