晒伤后可以采取以下方法快速修复：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在晒伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和红肿。
2.涂抹药膏：可以使用含有消炎、止痛成分的药膏，如炉甘石洗剂、氢化可的松乳膏等，轻轻涂抹在晒伤的部位。
3.补充水分：晒伤后皮肤会失去水分，因此要及时补充水分。可以多喝水，也可以使用保湿喷雾。
4.避免再次晒伤：在晒伤未完全恢复之前，要避免再次暴露在阳光下，尽量待在阴凉处。如果必须外出，要涂抹高倍数的防晒霜，并戴帽子、太阳镜和遮阳伞。
5.注意饮食：多吃一些富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于皮肤的修复。
6.不要搔抓：晒伤的部位可能会瘙痒，但不要搔抓，以免引起感染。
7.就医：如果晒伤严重，出现水疱、疼痛难忍等症状，应及时就医。医生可能会给予口服药物或外用药物治疗。
需要注意的是，对于儿童和老年人，以及皮肤敏感的人群，晒伤的处理方法可能有所不同。在处理晒伤时，如果有任何疑问，最好咨询医生的意见。