宝宝补铁可以通过食用动物肝脏、各种瘦肉、鸡蛋黄、动物血液、黄豆及其制品、芝麻酱等食物来补充，但要注意循序渐进，同时保证饮食均衡，若宝宝有缺铁性贫血等问题，应及时就医。
宝宝补铁可以通过食物补充，以下是一些适合宝宝补铁的食物：
1.动物肝脏：
肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，适合7个月以上的宝宝。
每次10至30克即可。
2.各种瘦肉：
虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，宝宝也喜欢。
可以做成肉末，与米粉一起喂宝宝。
3.鸡蛋黄：
每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以它仍不失为宝宝补充铁的来源之一。
每天吃1个鸡蛋即可。
4.动物血液：
猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。
适量食用。
5.黄豆及其制品：
每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。
6个月后的宝宝即可食用。
6.芝麻酱：
芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。
适量食用。
需要注意的是，宝宝补铁要循序渐进，过量补铁可能会对宝宝的健康造成负面影响。同时，还应该注意宝宝的饮食均衡，以确保宝宝获得足够的营养。如果宝宝有缺铁性贫血等健康问题，应及时咨询医生的建议和治疗。