根据你提供的信息，可能存在以下情况：
乳头炎：乳头受到刺激或感染时，可能会发生炎症，导致乳头凸起、疼痛。此外，还可能出现乳头红肿、乳头溢液等症状。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状之一就是乳房疼痛和乳头凸起。疼痛通常在月经前加重，月经后缓解。
怀孕：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致乳头凸起、疼痛。此外，怀孕还可能伴随其他症状，如恶心、呕吐、乳房胀痛等。
乳头损伤：乳头受到外力撞击、摩擦或咬伤等损伤时，也可能会出现疼痛、凸起等症状。
其他情况：某些药物的副作用、乳腺炎、乳腺癌等也可能导致乳头凸起、疼痛。
需要注意的是，乳头凸起且一碰还疼可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他异常，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定具体原因并采取相应的治疗措施。