快速美白的方法主要有以下几种：
1.做好防晒：阳光中的紫外线会刺激皮肤产生黑色素，导致皮肤变黑。因此，做好防晒是美白的关键。建议选择适合自己肤质的防晒霜，并在户外活动前20-30分钟涂抹，每2-3小时补涂一次。
2.使用美白产品：市面上有很多美白产品，如美白精华液、美白面膜等。可以选择含有熊果苷、维生素C、烟酰胺等美白成分的产品，坚持使用可以改善肤色。
3.注意饮食：多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类、猪蹄等，可以抑制黑色素的生成，有助于美白。
4.定期去角质：去除皮肤表面的老化角质，可以让皮肤更加光滑细腻，同时也有利于美白产品的吸收。
5.保证充足的睡眠：睡眠是皮肤修复的重要时期，保证充足的睡眠可以让皮肤得到充分的休息，有助于改善肤色。
6.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加速皮肤老化，导致皮肤暗沉，因此要尽量避免。
7.就医治疗：如果皮肤黑是由于疾病引起的，如黄褐斑、黑变病等，需要及时就医治疗。
需要注意的是，美白是一个长期的过程，不能期望一蹴而就。同时，要选择适合自己的美白方法，避免使用过于刺激的产品，以免对皮肤造成伤害。如果对美白有更高的要求，可以考虑激光美白等医疗美容方法，但一定要选择正规的医疗机构。