蛋白质摄入过量会对肾脏、心血管、钙代谢等造成不良影响，还可能增加肠道疾病和其他器官的负担，因此需合理控制摄入量，一般成年人每天每公斤体重摄入0.81克即可，同时注意蛋白质的来源和均衡饮食。
蛋白质摄入过量会对身体造成一系列危害，具体包括以下几个方面：
一、肾脏负担增加
(1)蛋白质在体内代谢过程中会产生含氮废物，如尿素、尿酸等，需要通过肾脏排出体外。
(2)摄入过多的蛋白质会增加肾脏的排泄负担，长期如此可能导致肾脏损伤。
二、心血管疾病风险
(1)过量的蛋白质摄入可能导致血液中氨基酸含量增加，从而刺激胰岛素分泌，促使脂肪合成增加。
(2)脂肪在血管壁的沉积是导致动脉粥样硬化的重要因素，增加了心血管疾病的发病风险。
三、钙流失
(1)蛋白质摄入过多会增加钙的排泄，导致钙流失。
(2)尤其是在老年人或绝经后的女性中，钙流失可能导致骨质疏松。
四、其他问题
(1)过量的蛋白质摄入还可能影响肠道健康，增加肠道疾病的风险。
(2)此外，长期蛋白质摄入过量还可能对肝脏、胰腺等器官造成负担。
因此，为了维护身体健康，建议合理控制蛋白质的摄入量。一般来说，成年人每天每公斤体重摄入0.81克蛋白质即可满足需求。同时，应注意蛋白质的来源，选择优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等，并合理分配到每餐中。此外，保持均衡的饮食结构，摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质也是非常重要的。如果有特殊的营养需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。