蛋白质过量会增加肾脏负担、导致钙流失、增加心血管疾病风险，还可能引发其他健康问题。
蛋白质过量有什么害处呢？
一、增加肾脏负担
蛋白质需要通过肾脏代谢，如果摄入过多的蛋白质，肾脏就需要加班工作，以排出体内多余的蛋白质代谢产物，如尿素氮等。长期如此，会增加肾脏的负担，导致肾功能损害。
二、导致钙流失
蛋白质在代谢过程中会产生酸性物质，这些酸性物质需要由肾脏排出体外。为了维持酸碱平衡，人体会消耗大量的钙来中和这些酸性物质。因此，蛋白质过量会导致钙的流失，增加骨质疏松的风险。
三、心血管疾病风险增加
过量的蛋白质摄入会增加血液中胆固醇和甘油三酯的含量，导致血液黏稠度增加，血流速度减慢，容易形成血栓，增加心血管疾病的风险。
四、其他健康问题
蛋白质过量还可能导致其他健康问题，如疲劳、头痛、恶心、腹胀等。此外，蛋白质过量还可能影响免疫系统的功能，使人更容易感染疾病。
总之，蛋白质是人体必需的营养物质之一，但过量摄入蛋白质会对健康造成危害。因此，我们应该保持均衡的饮食，适量摄入蛋白质，以维持身体健康。