正颌骨手术后后悔了，可能是由于对手术效果不满意、术后出现并发症或其他原因。以下是一些可能有帮助的建议：
1.与医生沟通：首先，与为你进行手术的医生进行坦诚的沟通。告诉他你的感受和担忧，医生可能会解释手术的预期效果和可能的并发症，并提供一些解决方案或建议。
2.寻求专业意见：考虑咨询其他口腔颌面外科医生或正畸医生的意见。他们可以对手术效果进行评估，并提供不同的观点和建议。
3.考虑修复或调整：根据医生的建议，可能可以考虑进行修复或调整手术来改善外观或功能。然而，这些手术需要在适当的时间进行，并且需要综合考虑手术的风险和效果。
4.心理支持：不要忽视自己的心理感受。寻求心理支持，如与心理咨询师或心理医生交流，可以帮助你处理后悔情绪，并提供应对策略。
5.接受和适应：有时候，接受手术的结果并逐渐适应可能是一个过程。给自己时间来调整心态，尝试关注身体和口腔的其他方面的改善。
6.慎重考虑再次手术：在决定进行再次手术之前，要充分评估风险和收益。确保你对手术的必要性和可行性有清晰的认识，并与医生进行详细的讨论。
需要注意的是，正颌骨手术是一项复杂的口腔颌面外科手术，需要在专业医生的指导下进行。每个案例都是独特的，手术效果和恢复情况因人而异。在做出任何决定之前，建议与医生充分讨论，并权衡所有的选择和风险。同时，也要关注自己的身心健康，寻求适当的支持和帮助。