快速降压的方法包括舌下含服硝苯地平片、调整生活方式和使用降压药物，但需注意逐渐降压，过快可能导致不适甚至心脑血管意外，因此应先咨询医生。
快速降压的方法包括以下几种：
1.舌下含服硝苯地平片：这是一种紧急降压的方法，但不适合所有人，使用前需要测量血压并咨询医生。
2.调整生活方式：如减少钠盐摄入、补充钙和钾盐、控制体重、不吸烟、限制饮酒、增加运动等。
3.使用降压药物：根据个人情况选择适合的降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。
需要注意的是，降压需要逐渐进行，过快降压可能会导致头晕、乏力等不适症状，甚至引起心脑血管意外。因此，在采取降压措施之前，最好先咨询医生的建议，以确保安全有效。