快速降低血压的方法包括立即就医、调整体位、保持安静、舌下含服硝苯地平、吸氧以及去除诱因、饮食调整、戒烟限酒、适当运动等。但需注意避免血压降得过低，同时患者应遵医嘱服药并保持健康生活方式。
快速降低血压的方法包括以下几点：
一、立即就医
如果血压过高（如收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg）或出现头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌、气促等不适症状，应立即就医。在医生的指导下，使用降压药物，如硝苯地平、卡托普利等。
二、调整体位
改变体位时，如从平卧位到坐位、站立位，动作应缓慢，避免突然改变体位引起低血压。
三、保持安静
避免紧张、焦虑、愤怒等情绪激动，保持心情平静。
四、舌下含服硝苯地平
如果血压不是很高（收缩压<180mmHg和/或舒张压<110mmHg），且没有上述不适症状，可以舌下含服硝苯地平，起效较快。但应注意，该药可能引起头痛、面部潮红、低血压等不良反应，且舌下含服吸收迅速，作用强而短暂，需要在医生的指导下使用。
五、吸氧
如果有条件，可以给予吸氧，改善组织缺氧。
六、其他
1.去除诱因：如避免劳累、情绪激动、寒冷刺激等。
2.饮食调整：低盐、低脂饮食，避免过饱。
3.戒烟限酒。
4.适当运动：如散步、慢跑、太极拳等，但应避免剧烈运动。
需要注意的是，快速降低血压可能会引起头晕、乏力等不适症状，甚至导致心脑血管意外。因此，在使用降压药物或采取其他措施降低血压时，应密切监测血压变化，避免血压降得过低。同时，高血压患者应遵医嘱按时服药，定期监测血压，保持健康的生活方式，以预防高血压并发症的发生。