脚背无故疼痛但没有肿可能是过度使用、关节炎、神经问题、感染或其他原因引起的。建议休息、冰敷、使用药物治疗、进行物理治疗，如疼痛持续不减或加重应及时就医。同时，注意选择舒适的鞋子，保持足部清洁干燥和保暖。
脚背无故疼痛但没有肿，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
一、可能的原因
1.过度使用或受伤
长时间行走、跑步或站立，过度使用脚背肌肉和关节，可能导致疼痛。
扭伤、撞击或其他损伤也可能引起脚背疼痛。
2.关节炎
类风湿性关节炎、痛风性关节炎等疾病可影响关节，导致脚背疼痛。
关节炎还可能伴有其他症状，如红肿、发热等。
3.神经问题
神经炎、神经受压等问题可能导致脚背麻木、疼痛。
这种疼痛通常会放射到脚部其他部位。
4.感染
足部感染，如甲沟炎、足癣等，可能引起脚背疼痛。
感染还可能伴有红肿、发热等症状。
5.其他原因
扁平足、高弓足等足部畸形也可能导致脚背疼痛。
血管问题、内分泌疾病等也可能引起脚背疼痛。
二、建议
1.休息
停止使用受伤的脚，避免进一步加重疼痛。
休息可以帮助减轻炎症和疼痛。
2.冰敷
在疼痛的部位用冰袋敷1520分钟，每天数次。
冰敷可以缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗
可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬，来缓解疼痛和减轻炎症。
请按照医生或药剂师的建议使用药物。
4.物理治疗
可以尝试热敷、按摩、电疗等物理治疗方法。
物理治疗可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。
5.就医
如果疼痛持续不减或加重，应及时就医。
医生会进行详细的身体检查和评估，确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
6.注意事项
避免穿高跟鞋或不合适的鞋子，选择舒适的鞋子。
保持足部清洁干燥，避免感染。
注意足部保暖，避免受寒。
总之，脚背无故疼痛但没有肿可能是多种原因引起的，需要引起重视。如果疼痛持续不减或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行适当的治疗。同时，注意休息、保持良好的姿势和选择合适的鞋子也有助于缓解疼痛。