母乳不够时，妈妈应采取频繁吸吮、合理饮食、保持良好心情、充分休息、频繁哺乳、正确哺乳姿势、避免回奶食物等方法催乳，如有必要，可寻求专业催乳师或医生的帮助。
母乳不够可采取以下方法解决：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮能促进妈妈泌乳素的分泌，频繁吸吮是增加母乳分泌的最有效方法。
2.合理饮食：哺乳期妈妈应保证摄入充足的液体，尤其是富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的食物。
3.保持良好心情：哺乳期妈妈应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，因为情绪会影响催乳素的分泌。
4.充分休息：保证充足的睡眠和休息，有助于维持身体的正常功能和乳汁分泌。
5.频繁哺乳：夜间泌乳素的分泌高于白天，因此夜间哺乳有助于增加母乳分泌。
6.正确的哺乳姿势：正确的哺乳姿势有助于宝宝充分吸吮，刺激泌乳素的分泌。
7.避免回奶食物：哺乳期妈妈应避免食用可能回奶的食物，如韭菜、麦芽等。
8.寻求帮助：如果母乳不足的问题持续存在，可以寻求专业催乳师或医生的帮助。
总之，母乳不够时，妈妈应保持信心，采取多种方法积极催乳，同时关注宝宝的生长发育情况，如有必要，可适当添加配方奶。