哺乳期奶水不够可采取以下方法解决：频繁吸吮、合理营养、保持良好心情、充足睡眠、正确哺乳、避免乳头受伤、及时排空乳房、药物治疗和寻求专业帮助。
哺乳期奶水不够可采取以下方法解决：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮能促进妈妈泌乳素的分泌，频繁吸吮是增加奶量的最重要措施。一般应做到新生儿时期按需哺乳，以后随着月龄的增长，逐渐定时哺乳。
2.合理营养：哺乳期的妈妈应保证营养均衡，避免营养不良影响乳汁分泌。哺乳期妈妈应多食用富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。
3.保持良好心情：哺乳期的妈妈应保持良好的心情，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。情绪紧张会导致妈妈体内催乳素分泌减少，从而影响乳汁分泌。
4.充足睡眠：哺乳期的妈妈应保证充足的睡眠，避免过度劳累。睡眠不足会影响妈妈的身体恢复和乳汁分泌。
5.正确的哺乳方法：正确的哺乳方法能有效刺激乳头，促进乳汁分泌。哺乳时应让宝宝含住乳头和大部分乳晕，吸吮时应看到宝宝的吞咽动作。
6.避免乳头受伤：乳头受伤会影响宝宝吸吮，导致乳汁分泌减少。哺乳期的妈妈应注意保护乳头，避免乳头受伤。
7.及时排空乳房：每次哺乳后应及时排空乳房，促进乳汁分泌。如果宝宝吃不完，可以用吸奶器吸出。
8.药物治疗：如果以上方法都不能解决问题，可以在医生的指导下使用药物治疗，如催乳片、生乳灵等。
9.寻求专业帮助：如果哺乳期奶水不够的问题严重，可以寻求专业催乳师或医生的帮助。