腰间盘突出压迫坐骨神经腿疼的治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗和手术治疗等，应根据个人情况选择，最好在医生指导下进行，同时注意保持良好姿势，避免腰部过度劳累和受伤。
腰间盘突出压迫坐骨神经腿疼是一种常见的疾病，以下是一些建议：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以躺下或侧卧，用枕头支撑腰部。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：如果药物治疗无效，可以考虑注射治疗，如皮质类固醇注射、神经阻滞等。
5.手术治疗：如果症状严重，影响生活和工作，可以考虑手术治疗，如椎间盘切除术、植骨融合术等。
需要注意的是，以上治疗方法应根据个人情况选择，最好在医生的指导下进行。同时，还应注意保持良好的姿势，避免腰部过度劳累和受伤。