脸上很油、月经不调可能是内分泌失调引起的，可通过调整生活习惯、注意皮肤清洁、就医治疗、心理调节、定期复查等方式进行改善。
脸上很油，月经也不调，可能是内分泌失调引起的。以下是一些建议：
1.调整生活习惯：
饮食：避免食用高糖、高脂肪和高盐的食物，这些食物可能会导致油脂分泌过多。多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。
作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜可能会影响内分泌系统的正常功能。
运动：适量的运动可以帮助调节内分泌，减轻压力。
2.注意皮肤清洁：
选择合适的洁面产品：根据自己的肤质选择温和、控油的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免过度清洁导致皮肤干燥。
定期去角质：去除皮肤表面的老化角质，可以减少油脂分泌。
保持皮肤湿润：使用清爽的保湿产品，锁住皮肤水分，避免皮肤过于干燥。
3.就医治疗：
检查激素水平：月经不调可能与激素水平异常有关，需要就医进行激素六项检查等，以确定具体原因。
治疗方法：根据检查结果，医生可能会开一些药物来调节激素水平，或者给出其他治疗建议。
4.心理调节：
压力管理：学会应对生活中的压力，通过放松技巧如冥想、深呼吸等方式来减轻压力。
寻求支持：与家人、朋友分享自己的困扰，或者考虑寻求专业心理咨询的帮助。
5.定期复查：
按照医生的建议定期复查，以监测治疗效果和身体状况的变化。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果你的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态对于调节内分泌也非常重要。