剖腹产月子餐30天食谱应注意以下几点：术后12天饮食清淡，禁食产气食物，及时补充水分；34天可选择半流质食物，增加蛋白质摄入，适量补充膳食纤维；57天恢复普通饮食，多喝汤水，注意补血；注意循序渐进、营养均衡、软烂易消化、避免回奶食物、饮食卫生、适量运动和个人口味；观察恶露情况。如有疑问，可咨询专业人士。
剖腹产月子餐30天食谱要注意以下几点：
一、术后12天
1.饮食清淡：术后肠胃功能尚未恢复，应选择清淡、易消化的食物，如米汤、藕粉等。
2.禁食产气食物：如牛奶、豆浆等，以免引起腹胀。
3.及时补充水分：术后产妇出汗较多，需及时补充水分。
二、术后34天
1.半流质饮食：可选择软烂的半流质食物，如面条、馄饨等。
2.增加蛋白质摄入：如鸡肉、鱼肉、蛋类等，以促进伤口愈合。
3.适量补充膳食纤维：如蔬菜、水果等，以防便秘。
三、术后57天
1.普通饮食：饮食逐渐恢复正常，但仍应避免过于油腻和辛辣的食物。
2.多喝汤水：如鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等，以促进乳汁分泌。
3.注意补血：可适量食用红枣、桂圆、动物肝脏等食物。
四、注意事项
1.循序渐进：月子餐的添加应循序渐进，根据产妇的身体恢复情况逐渐增加食物的种类和数量。
2.营养均衡：食物应多样化，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素的均衡摄入。
3.软烂易消化：食物应煮烂、煮软，以利于消化吸收。
4.避免回奶食物：如韭菜、麦芽等，以免影响乳汁分泌。
5.注意饮食卫生：餐具应清洁消毒，食物应新鲜卫生，避免食用变质食物。
6.适量运动：适当的运动有助于身体恢复，但应避免剧烈运动。
7.个人口味：产妇可根据个人口味适当调整饮食，但应避免过于辛辣、油腻的食物。
8.观察恶露：注意观察恶露的排出情况，如有异常应及时就医。
总之，剖腹产月子餐的食谱应根据产妇的身体恢复情况进行调整，注意饮食的营养均衡和易消化，同时应遵循个人口味和饮食卫生的原则。如有任何疑问，建议咨询专业的营养师或医生。