孕妇在孕早期可以适量食用话梅和瓜子，话梅能开胃、止呕，瓜子富含营养，但都不能过量，同时孕妇要注意饮食均衡。
孕妇在孕早期通常可以吃话梅和瓜子，但需注意食用方式和摄入量。具体分析：
1.话梅：话梅具有开胃、止呕的作用，孕妇在孕早期可能会出现恶心、呕吐等早孕反应，适量食用话梅可以缓解这些症状。但需要注意的是，话梅中含有大量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，因此孕妇应适量食用。
2.瓜子：瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，孕妇在孕早期适量食用瓜子可以补充身体所需的营养物质。但需要注意的是，瓜子中含有大量的油脂，过量食用可能会导致消化不良，因此孕妇应适量食用。
总之，孕妇在孕早期可以适量食用话梅和瓜子，但需要注意食用方式和摄入量，避免食用过多导致身体不适。同时，孕妇在孕早期应注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。如果孕妇在食用话梅和瓜子后出现身体不适，应及时就医。