一般来说，女生21岁骨骺线闭合后长高空间有限，但仍可尝试以下方法争取长高13厘米：健康饮食、保证充足睡眠、适度运动、保持良好姿势、避免过度压力及定期体检。但这些方法效果因人而异，如有较高期望可咨询医生。
一般来说，女生21岁时骨骺线已经闭合，长高的空间比较有限，但通过一些方法仍有可能长高13厘米。以下是一些建议：
1.健康饮食：保证摄入均衡的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。多吃蔬菜、水果、全谷类食物、优质蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。
2.充足睡眠：生长激素在睡眠时分泌最为旺盛，因此保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对长高很重要。建议每天晚上89小时的睡眠时间，并创造一个安静、舒适的睡眠环境。
3.适度运动：适量的运动可以刺激骨骼生长，建议选择有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等。每周进行35次运动，每次运动30分钟以上。
4.保持良好的姿势：正确的姿势可以让身体的线条更加优美，也有助于长高。保持挺胸抬头、收腹直腰的姿势，避免弯腰驼背。
5.避免过度压力：长期的过度压力会影响生长激素的分泌，因此要学会缓解压力，保持心情愉悦。
6.定期体检：定期进行身体检查，了解自己的身体状况，如果有需要，可以咨询医生的建议。
需要注意的是，每个人的身体状况和生长发育情况都不同，以上方法的效果也因人而异。如果对长高有较高的期望，可以咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。同时，也要保持理性和耐心，不要过分追求身高，健康才是最重要的。